逆天美腿“刷”出来，米兰达可儿的美腿秘诀竟然是TA

　　提起米兰达可儿，你会想起什么?甜美的脸蛋，摄人心魄的笑容，除此之外一定要提的就是她那双逆天的美腿了!

　　这身材，这长腿，足够365小编添屏一年的!365小编再看看自己又短又粗的腿，默默地叹了口气，不过别糟心，米兰达可儿也曾透露过她的美腿保养秘诀，那就是......

　　干刷美容法!

　　究竟干刷该怎么刷?可能有什么样的效果?今天就一起来好好认识它吧!

　　工具选择

　　干刷时建议使用专用刷具，身体用长柄及短柄猪鬃刷(也可选用天然植物纤维，刷毛有韧性但不会僵硬)

　　脸部则用刷毛较细致的软刷，依照个人习惯可于刷完搭配美容精油按摩。刷具在使用后置放于通风处保持干燥，而且需要定期清洁，避免细菌滋生。

　　干刷频率

　　干刷保养可追溯至古印度时期，当时人们每天一起床就会干刷全身醒肤，神采奕奕地迎接一天的开始。

　　建议大家维持每天干刷1〜2次，早晨起床洗脸前以及晚上沐浴前，脸部约一分钟，身体部位不超过五分钟。

　　有些人初次尝试时可能会因肌肤不适应粗糙的天然刷毛而感到轻微刺痛，不过只要适当拿捏力道，肌肤会慢慢习惯干刷保养。另外若原本皮肤就较敏感，使用干刷保养前还是要询问医生意见会更好哦!

　　干刷手法

　　注意干刷时须保持肌肤完全未沾水的干燥状态，洗脸前以画圆方式按摩脸部，再由内往外刷。

　　身体全身肌肤至少刷一次，尽量朝着同个方向，避免来回刷。

　　1.以肚脐为中心，上半身往下刷，下半身朝上刷。

　　2.腹部逆时针绕圈，手臂与脚部皆往上(心脏方向)刷。

　　3.于淋巴密集处可以重复多刷几次，如颈部、腋下或大腿内侧。角质易堆积的膝盖、手肘处也可多做加强。

　　对于干刷是否真能「排毒」还存在一些争议!不过这其实类似中医经络养生的概念，每天持之以恒地干刷，还是可以帮助淋巴、血液循环顺畅，肌肤表层新陈代谢、改善水肿现象。腹部按摩时也能促进消化，干刷的过程也是一种治疗，可以排解压力。

　　最后一句

　　干刷虽好，可不要过度哦～